Basic Step

Basic Step

Высокоинтенсивная аэробная тренировка с использованием степ-платформы для тех, кто знаком с базовыми движениями степ-аэробики. Во время занятия Вы будете составлять интересные комбинации разных уровней сложности, постепенно оттачивая своё мастерство. Улучшение координации, чувства ритма и работы сердечно-сосудистой и дыхательной систем – дополнительный бонус к увлекательному занятию. Класс рекомендован к посещению после обучения основным движениям степ-аэробики на формате Intro.

Продолжительность занятия – 50 минут.

Будьте уверены, степ-аэробика для похудения дает не просто результат, а отличный результат! Ведь это специально разработанная комбинация различных кардио- и силовых упражнений, которые отвечают за максимально эффективное снижение веса. Тренировки проходят с использованием степ-платформы и гантелей разного веса. Одним словом, вы делаете упражнения, параллельно спускаясь и поднимаясь со степа.
Платформа оснащена специальным механизмом, который позволяет регулировать высоту. Конструкция степа позволяет тренироваться с оптимальной нагрузкой, после которой даже новичок не почувствует усталости, поэтому степ-аэробика для начинающих не требует никакой подготовки и специальных навыков. Таким образом, сжигая максимальное количество калорий при минимальных затратах энергии вы сможете худеть с удовольствием, а ваши мышцы станут более выносливыми и крепкими.
Однако следует понимать, что степ-аэробика имеет свои противопоказания. К ним в первую очередь относятся:

  • заболевания суставов или позвоночника
  • заболевания сердечно-сосудистой системы
  • почечная недостаточность
Главными помощниками, на этапе формирования вашего нового, привлекательного тела станут лучшие тренера степ-аэробики, специалисты, которые составят эффективную программу тренировки для проработки всех групп мышц. Регулярные тренировки с инструктором позволят достичь идеального результата. Все занятия проходят в легкой и дружеской атмосфере, чтобы вы могли не просто потренироваться, но также отдохнуть и расслабиться.
Степ-аэробикой в Минске можно заниматься в любое удобное для вас время в нашем клубе, где вы также найдете обширный выбор различных дополнительных программ по снижению веса.
Так же в нашем клубе доступны и другие виды аэробики.

Другие статьи

Подобрать абонемент