СИЛА И РЕЛЬЕФ
SUPER SCULPT
- силовой класс, на котором уделяется внимание проработке всех основных групп мышц. На занятии может быть использовано специальное оборудование: бодибар, гантели, блины
МИР ФИТНЕСА / НАПРАВЛЕНИЯНаправления фитнеса.
Направления фитнеса.
В вашем ритме.
Знакомьтесь с занятиями.
Выбирайте то, что подходит вам.
Выберите занятие
ДЛЯ КОГОКАТЕГОРИЯ
Все занятия
MIND & BODY
PILATES BALL
Занятие по методу Pilates с использованием фитнес-мячей большого и малого размера. Этот вид оборудования служит как помощник при выполнении движений, облегчая его понимание и освоение, так и провокатором, создающим нестабильную поверхность и бросающим вызов умению контролировать тело. В некоторых упражнениях упругая поверхность мяча также позволяет мягче и безопаснее воздействовать на суставы и позвоночник, снимая нагрузку.
БОЕВЫЕ КЛАССЫ
BOXING
Вид единоборства, где спортсмены отрабатывают технику ударов руками на груше и в спарринге. В нашем Клубе есть все необходимое для занятий боксом, но главное, что Вас встретят профессиональные тренеры, которые помогут Вам стать настоящими бойцами.
АЭРОБНЫЕ
INTRO
Занятие, созданное специально для новичков в сфере фитнеса. На нем Вас обучат основам классической аэробики и степ-аэробики. Данный формат - обязательный этап, если в дальнейшем Вы хотите посещать подобные классы и тренироваться уверенно и безопасно.
АЭРОБНЫЕ
INTRO PRO
Это аэробно-координационная тренировка с использованием степ- платформы и элементами классической и танцевальной аэробики. Занятие для тех, кто знаком с основами и базовыми движениями аэробики и степ- аэробики. Во время занятия вы будете составлять интересные комбинации, постепенно оттачивая своё мастерство.
АЭРОБНЫЕ
LOW I
Занятие с элементами классической и танцевальной аэробики, из которых составляются интересные связки. Идеально подойдет для уже подготовленных участников, которые знакомы со всеми базовыми шагами аэробики после формата Intro. Посещая данный формат, Вы существенно улучшите координацию и работу сердечно- сосудистой и дыхательной систем, разовьёте музыкальность и чувство ритма.
АЭРОБНЫЕ
LOW II
Занятие с элеменами классической и танцевальной аэробики повышенного уровня сложности. Это высокоинтенсивная тренировка со сложной и интересной хореографией, прыжковыми элементами. Если Вы уже уверенно чувствуете себя на классе Low I, этот формат станет для Вас новым вызовом на пути совершенствования навыков.
АЭРОБНЫЕ
STEP I
Высокоинтенсивная аэробная тренировка с использованием степ-платформы для тех, кто знаком с базовыми движениями степ- аэробики. Во время занятия Вы будете составлять интересные комбинации разных уровней сложности, постепенно оттачивая своё мастерство. Улучшение координации, чувства ритма и работы сердечно-сосудистой и дыхательной систем - дополнительный бонус к увлекательному занятию.
АЭРОБНЫЕ
STEP II
Занятие степ-аэробикой повышенного уровня сложности. Уверенно двигаясь на тренировке Step l, можно смело переходить на формат Step ll и открывать для себя новые возможности своего тела, исполняя технически и координационно сложные движения, соединённые в замысловатую хореографию.
АЭРОБНЫЕ
BASIC STEP
Начальный уровень степ-аэробики. На нем Вас обучат основам классической степ- аэробики. Данный формат - обязательный этап, если в дальнейшем Вы хотите тренироваться уверенно и безопасно. Класс для тех, кто ещё не знаком со степ-аэробикой.
АЭРОБНЫЕ
STEP CREATION
Увлекательное занятие с использованием степ-платформы, для тех, кто знаком с базовыми движениями степ-аэробики. Вас ждет креативная хореография, шикарное настроение, музыка,под которую хочется танцевать. Класс для подготовленных клиентов.
АЭРОБНЫЕ
STEP-N-SCULPT
Класс, в течение которого происходит регулярная смена силовых и аэробных интервалов. В процессе занятия прорабатываются основные группы мышц, тренируется выносливость сердечно-сосудистой системы. Класс для подготовленных клиентов.
АЭРОБНЫЕ
SPINNING ENDURANCE
Групповая интенсивная велотренировка Spinning Endurance в Мире Фитнеса - это отличная возможность укрепить здоровье и избавиться от лишних килограммов. Во время занятия вы почувствуете себя настоящим участником велопробега и с азартом включитесь в скоростную гонку.
АЭРОБНЫЕ
SPINNING INTERVAL
Spinning Interval - высокоинтенсивная интервальная тренировка на пульсе 70- 90% от максимального. Результат - повышение общей выносливости организма, укрепление дыхательной и сердечно-сосудистой систем. Занятие проходит на специальном оборудовании - сайклах.
АЭРОБНЫЕ
SPINNING PARTY
Динамичная велотренировка в формате кардио-вечеринки. Интервальная нагрузка, музыка и командная атмосфера развивают выносливость и заряжают энергией.
СИЛА И РЕЛЬЕФ
TRX
TRX в Мире Фитнеса - это популярное направление, которое было разработано в США для тренировки групп спецназа. Занятия проводятся с применением специального спортивного оборудования подвесного типа (петли). В процессе выполнения различных упражнений задействуется вес собственного тела.
СИЛА И РЕЛЬЕФ
TABS
Комплекс занятий по системе упражнений TABS в Мире Фитнеса - это отличный вариант привести свой пресс в идеальный вид, подкачать прямые, поперечные и косые мышцы живота. Также TABS можно использовать, как дополнение после основной тренировки.
СИЛА И РЕЛЬЕФ
PUMP & TABS
PUMP&TABS Занятия проходят в интенсивном формате со специальным снарядом (штангой). На занятии прорабатываются все группы мышц. Упражнения PUMP&TABS подобраны таким образом чтобы за короткий промежуток времени получить заметный результат, держать себя в форме и избавиться от лишних килограмм.
СИЛА И РЕЛЬЕФ
TABS & FLEX
TABS&FLEX Это разновидность силового класса. Основное внимание в данной тренировке уделяется проработке мышц пресса, а также растяжке всего тела. Также TABS&FLEX можно использовать, как дополнение к основной тренировке, включить в программу тренировок после таких занятий как STEP, INTRO,SUPER SCULPT.
СИЛА И РЕЛЬЕФ
UPPER BODY & TABS
UPPER BODY&TABS- аэробно-силовой класс, в процессе которого делается упор на проработку мышц верхней части тела: спины, груди, рук, живота. Регулярное посещение занятий Upper Body&Tabs позволяет скорректировать проблемные зоны, сделать фигуру красивой и спортивной.
СИЛА И РЕЛЬЕФ
BUMS+TABS
Силовая тренировка с акцентом на ягодицы и мышцы живота. Упражнения помогают укрепить нижнюю часть тела и мышцы кора, повысить общий тонус и сформировать мышечный рельеф.
СИЛА И РЕЛЬЕФ
PUMP
PUMP - интенсивная силовая тренировка со штангой, имитация работы в тренажёрном зале. Во время занятия прорабатываются все основные группы мышц (кроме мышц живота), вес штанги можно изменять в соответствии с индивидуальными потребностями. Формат подходит как мужчинам, так и женщинам.
СИЛА И РЕЛЬЕФ
INTERVAL TRAINING
Interval Training - высокоинтенсивный класс, в течение которого происходит регулярная смена силовых и аэробных интервалов. В процессе занятия прорабатываются основные группы мышц, тренируется выносливость сердечно-сосудистой системы. Класс для подготовленных клиентов. Регулярные занятия Interval Training поднимают настроение, дарят бодрость духа.
СИЛА И РЕЛЬЕФ
FUNCTIONAL
Functional в Мире Фитнеса - это целый комплекс упражнений для проработки мышцы всего тела, который не оказывает интенсивной нагрузки на позвоночник и суставы. В комплекс входят стандартные классы упражнений: приседания, выпады, повороты, наклоны, подтягивания, отжимание и многое другое.
СИЛА И РЕЛЬЕФ
ABT
ABT - аэробно-силовой класс, целью которого является работа с мышцами ног, ягодиц и брюшного пресса. ABT в Мире Фитнеса позволяет проработать самые проблемные зоны для девушек и парней, где скапливаются жировые отложения и целлюлит, быстро сбросить лишние килограммы и обрести тонкую талию с рельефным прессом.
СИЛА И РЕЛЬЕФ
CRAZY ROUND
Crazy Round - круговая тренировка, позволяющая наиболее эффективно развивать физические качества. Занятие подразумевает поочередное выполнение нескольких упражнений по кругу за определенный промежуток времени с минимальным отдыхом. В ходе занятия используется различный спортивный инвентарь: гантели, эспандеры, диски и т.д.
СИЛА И РЕЛЬЕФ
POWER BASIC
Power Basic - базовая силовая тренировка. На занятии уделяется внимание проработке всех основных групп мышц, технике выполнения упражнений. Используются только базовые упражнения, осуществляется работа с собственным весом тела либо небольшим отягощением. Подойдет как новичкам, так и большинству любителей фитнеса среднего уровня подготовки.
СИЛА И РЕЛЬЕФ
GYM 30+
Занятие в мини-группе в тренажёрном зале для участников старше 30 лет. Помогает освоить правильную технику выполнения упражнений, укрепить основные мышечные группы и сделать тренировки более эффективными и безопасными. После тренировок вы сможете самостоятельно заниматься в тренажёрном зале.
СИЛА И РЕЛЬЕФ
GYM 50+
Занятие в мини-группе в тренажёрном зале для участников 50+. Безопасная нагрузка помогает поддерживать силу, подвижность и общий физический тонус.
MIND & BODY
YOGA I
Занятие хатха-йоги для начинающих. Выстраивание базовых асан, базовые дыхательные техники и постепенный ритм. Регулярно посещая занятия, Вы разовьёте внимание, откроете в себе значительную внутреннюю силу, существенно улучшите понимание своего тела и придёте к гармоничному взаимодействию тела и ума.
MIND & BODY
YOGA II
Занятие хатха йогой продвинутого уровня повышенного уровня сложности, рекомендуемая осознанным клиентам, имеющим серьезный опыт в практиковании йоги. Вас ждут сложные модификации поз и пранаям (дыхательных упражнений), балансы на руках, более длительное удержание поз.
MIND & BODY
ИНЬ-ЙОГА
Инь-йога - это медленная, медитативная практика, включающая пассивные статические позы на полу, удерживаемые в течение 3-10 минут для воздействия на глубокие соединительные ткани, связки и фасции. Занятия прекрасно снимают мышечное напряжение, улучшают подвижность суставов и кровообращение, развивают осознанность и способствуют расслаблению нервной системы, улучшая качества сна.
MIND & BODY
YOGA DAOS / WU-CHI
Занятие на основе суставной гимнастики ВуЧи. ВуЧи позволяет научиться генерировать внутреннюю энергию(Чи) и управлять ею, открывать скрытые возможности организма. Она также отлично стабилизирует как психическое, так и физическое здоровье.
MIND & BODY
ДЫХАТЕЛЬНАЯ ЙОГА
Практика хатха-йоги, сочетающая в себе преимущественно пранаяму (дыхательные упражнения) и концентрацию. На занятии используются простые асаны и крич - инструменты, которые комплексно будут воздействовать на Ваше тело и сознание, приводя их к абсолютной гармонии.
MIND & BODY
PILATES I
Занятия по методу Pilates, посещая которые, Вы существенно улучшите навыки свободного и безопасного движения, освоите контроль тела и мощную работу с мышцами кора. Понятие соединения ума и тела станет для Вас ещё более ясным.
MIND & BODY
PILATES II
Занятия по методу Pilates повышенного уровня сложности. Интересные сложнокоординационные упражнения, требующие высокого уровня осознанности и контроля при их выполнении, выведут Вас на совершенно новый уровень движения и владения умом и телом. На занятии могут быть использованы ринги, эдастичные ленты, гантели
MIND & BODY
PILATES CLASSIC
Тренировки проходят по классической схеме на ковриках и подходят для людей с любым уровнем подготовленности и любого возраста. Эту разновидность занятий также называют "мягкая сила". На занятиях по pilates периодически используются кольца, гантели малого веса и специальные роллы.
MIND & BODY
PILATES MATWORK
Занятие по методу Pilates для начинающих, на котором Вы освоите навыки корректного дыхания и свободного безопасного движения, научитесь выполнять базовые упражнения данного метода и существенно повысите уровень осознанности и контроля тела. Упражнения выполняются на мате без использования какого-либо оборудования.
MIND & BODY
HEALTHY SPINE
Включает в себя комплекс упражнений оздоровительной гимнастики с элементами пилатеса, дыхательные и расслабляющие практики, а также релаксацию. Данное направление отлично подойдет для людей с проблемами в области шеи, поясницы и спины. В результате тренировок исчезает излишнее напряжение, нормализуется тонус мышечных групп, ответственных за правильную осанку.
MIND & BODY
STICK-MOBILITY
Тренировка с использованием гимнастических палок, направленная на развитие мобильности, гибкости и контроля движений. Упражнения помогают увеличить амплитуду движений, улучшить подвижность суставов и снять мышечное напряжение. Это динамическая растяжка использующая метод «рычага».
MIND & BODY
YOGA FLOW
Динамичная практика йоги, в которой асаны плавно соединяются в последовательности и выполняются в едином ритме с дыханием. Развивает гибкость, силу, баланс и контроль тела, помогает снять напряжение.
MIND & BODY
WU-CHI
Система внутренней саморегуляции. Считается одной из лучших методик по совершенствованию тела и духа. Преимущества: - улучшение психоэмоционального состояния. - Снятие блоков и зажимов тела. - Улучшение дыхания. - Улучшение работы сердечно-сосудистой системы, органов дыхания и пищеварения.
MIND & BODY
MFR & MOBILITY
Занятия по данному направлению включают в себя элементы растяжки, расслабление соединительных и мышечных тканей, самомассаж. Это, как раз то, что нужно для современно жителя мегаполиса, который ежедневно подвергается стрессам. На занятии используются роллы, мячи маленького и среднего размеров, что улучшает кровообращение, эластичность и скольжение тканей.
MIND & BODY
STRETCHING
Занятие, направленное на улучшение эластичности мышц и связок, гибкости тела. Может проходить в статическом и динамическом режимах. Дополнительные преимущества данного формата - улучшение крово- и лимфотока, восстановление мышц после нагрузок, ощущение легкости и свободы движения в теле, общий эффект расслабления и умиротворения после тренировки.
MIND & BODY
FLEX
занятие на растяжку, продолжительностью всего 30 минут. Вы растянете все группы мышц.
БОЕВЫЕ КЛАССЫ
KICK-BOXING
Это очень активный вид единоборств. Тренировки сопровождаются большим количеством прыжков, движениями рук и ног, т.е. задействованы практически все группы мышц. Одновременно с этим, за час таких интенсивных занятий можно израсходовать до 400 ккал, постепенно придавая телу упругость и подтянутость.
ТАНЦЫ
ZUMBA
Танцевальная фитнесс-программа, основанная на латиноамериканских и мировых ритмах. Занятие проходит в формате нон-стоп, без разучивания связок. Участники класса сразу повторяют за инструктором простые движения, соединяющиеся в комбинации к каждому треку плейлиста.
ТАНЦЫ
DANCE PARTY
Микс самых популярных танцевальных направлений, занятие, на котором каждый раз Вы будете примерять на себя новые стили и образы. Пластичность, грациозность, прекрасная координация, музыкальность и ритмичность - все это приятные бонусы регулярного посещения данного формата.
ТАНЦЫ
LATINO
Танцевальный класс, где Вы познакомитесь с основными танцами латиноамериканской программы бальных танцев (самба, румба, ча-ча-ча, джайв). Каждый танец - абсолютно новое настроение, Вы сможете примерить на себя совершенно разные образы, обретёте особую пластику и ощутите весь спектр эмоций от движения под «горячие» латинские ритмы.
ТАНЦЫ
LADY DANCE
Танцевальный формат, ориентированный на работу с пластикой и грациозностью женского тела, музыкальностью, координацией и чувством ритма. Отдельно разученные элементы к концу занятия превратятся в чувственную эстетичную связку, исполняя которую Вы почувствуете себя весьма уверенной и женственной.
ТАНЦЫ
LADY BACHATA
Женственное танцевальное направление на основе бачаты. Мягкие движения, работа бёдер и корпуса помогают развивать пластику, координацию и чувство ритма. На занятиях разучиваются базовые элементы и танцевальные связки. Подходит для любого уровня подготовки.
ТАНЦЫ
BELLY DANCE
Это танцевальное направление в восточном стиле, ориентированное на работу мышц живота, бёдер, тазового дна и спины. Мягкие, текучие движения улучшают пластику, формируют красивую осанку и помогают сжигать калории с удовольствием. Танец основывается на движениях бедрами (восьмерки, круги), трясках, пластике рук и груди.
ТАНЦЫ
HIGH HEELS
Современное танцевальное направление, сочетающее в себе такие направления, как джаз-фанк, стрип-пластика, хип-хоп и вог. В занятие могут быть включены элементы модельной походки и стретчинга. Танцевать high heels могут не только женщины, но и мужчины, которые любят участвовать в эффектных и эпатажных фэшн- шоу или постановках.
ТАНЦЫ
PORT DE BRAS
Сертифицированная система упражнений, основанная на функциональном и динамическом вытяжении, комбинированной работе рук. Предполагается как восстановительное и реабилатационное занятие, в том числе для спины. Развивает навыки и технику корректного свободного движения, способность гармонично и полно использовать возможности тела в разных плоскостях.
ТАНЦЫ
CLASSIC
Занятие, на котором Вы познакомитесь с классической балетной хореографией. Это огромное подспорье не только для тех, кто начинает учиться искусству танца или уже хорошо с ним знаком. Если Вы хотите уверенно и легко двигаться в повседневной жизни, добро пожаловать!
ТАНЦЫ
DANCE FUSION
Наше новое направление, которое исключает спортивные бальные танцы такие как ча-ча, латино, танго (эти направления вы можете встретить в рамках занятия Dance party) и включает себя танцы народов мира: испанский танец, грузинский танец, лезгинка и другие.
ТАНЦЫ
TWERK
Динамичный танцевальный класс с акцентом на бёдра, ягодицы и мышцы корпуса. Базовые техники, изоляции и связки развивают контроль тела, координацию и уверенность.
ТРЕНИРОВКИ В ВОДЕ
JUNIOR SWIM
Это спортивное плавание, которое позволит подросткам почувствовать себя настоящими олимпийцами. Занятия проводят опытные и квалифицированные инструкторы, которые тщательно следят за безопасностью на воде и правильностью выполнения упражнений. Тренировки проходят в современном бассейне, где созданы все условия для полноценных занятий на любительском или профессиональном уровне
ТРЕНИРОВКИ В ВОДЕ
AQUA TABATA
Интервальная тренировка в воде с оборудованием и без него. Короткие интенсивные отрезки помогают повысить энергозатраты, укрепить мышцы и развить выносливость.
ТРЕНИРОВКИ В ВОДЕ
AQUA MIX
Зажигательная тренировка, которая сочетает базовые элементы аквааэробики и упражнения с noodles, перчатками и гантелями. Нагрузка равномерно распределяется на основные мышечные группы.
ТРЕНИРОВКИ В ВОДЕ
AQUA JOGGER
Это отдельное силовое направление аквафитнеса, программа которого содержит упражнения для укрепления отводящих и приводящих мышц ног, ягодиц и брюшного пресса. На занятиях используется специальное оборудование для ног, представляющее собой аква-сапожки и пояс. Направление отлично подойдет для людей со средним и высоким уровнем физической подготовки.
ТРЕНИРОВКИ В ВОДЕ
AQUA TABS
Aqua Tabs в Мире Фитнеса - это направление аквааэробики, при котором нагрузка чередуется между аэробной и силовой, основной упор идет на проработку мышц брюшной полости, спины и ног. В процессе тренировок используются аква-снаряды такие, как нудлс, пояса и т.д.
ТРЕНИРОВКИ В ВОДЕ
AQUA ALL
Aqua All в Мире Фитнеса - это комплекс силовых упражнений выше среднего уровня интенсивности, которые проводятся в воде с проработкой локальных групп мышц при помощи таких спортивных снарядов, как аква пояс, аква ботинки, перчатки, аква гантели, гибкие палки Noodles и т.д.
ТРЕНИРОВКИ В ВОДЕ
AQUA INTERVAL
Направление Aqua Interval в Мире Фитнеса - это специальный разработанный комплекс аэробных упражнений с повышенным уровнем нагрузки, выполняемых в воде с использованием специального акваоборудования. Во время тренировки в формате интервальных силовых и аэробных нагрузок задействуются все группы мышц.
ТРЕНИРОВКИ В ВОДЕ
AQUA SOFT
Aqua Soft в Мире Фитнеса - это отдельное направление, созданное специально для людей с лишним весом, расстройствами координации, наличием проблем со здоровьем. На уроках дается облегченная программа, которая позволяет развивать тело и улучшать физическую форму без интенсивных нагрузок и сложных элементов.
ТРЕНИРОВКИ В ВОДЕ
DEEP AQUA
Урок Deep Aqua в Мире Фитнеса - это интересное и приятное занятие спортом, которое проводится в воде с применением специального аква-пояса и самым благоприятным образом влияет на здоровье человека, а также на его психоэмоциональное состояние.
ТРЕНИРОВКИ В ВОДЕ
J&A SWIM
J&A Swim - смешанная группа по обучению плаванию. Это класс для подростков и взрослых, которые хотели бы научиться плавать спортивными стилями. Во время плавания человек учится владеть телом в безопорной среде, что задействует все группы мышц.
ТРЕНИРОВКИ В ВОДЕ
WATER POLO
Командная тренировка в воде с элементами водного поло. Игровые упражнения с мячом развивают выносливость, координацию, реакцию и навыки взаимодействия.
ДЕТСКИЙ ФИТНЕС
ДЕТКИ+ПРЕДКИ-ВОДА
(1,5-3 года) Программа рассчитана для не-членов клуба. Это занятия, для самых маленьких, которые можно посещать разово - без приобретения абонемента. Занятие является совместным - малыш находится в воде с мамой (или папой). В таком формате малыши чувствуют себя намного уверенней в водной среде.
ДЕТСКИЙ ФИТНЕС
ENGLISH 5-6
English (5-6 лет) Рисуя, играя и слушая интересные сказки, учим первые английские слова и фразы, стихотворения и песенки, правильно их произносим, разыгрываем небольшие театральные сценки. Урок, направлен не только на изучение нового языка, но также и на развитие мелкой моторики, внимания, памяти и мышления.
ДЕТСКИЙ ФИТНЕС
BABY YOGA
Игровая практика знакомит детей с простыми асанами, развивает гибкость, координацию и умение спокойно концентрироваться. Занятие помогает укреплять тело и формировать уверенность в своих силах.
ДЕТСКИЙ ФИТНЕС
FLIPPER FIESTA
Занятие помогает малышам подружиться с водой, освоить первые навыки плавания и чувствовать себя увереннее в бассейне. Обучение проходит в непринуждённой игровой атмосфере.
ДЕТСКИЙ ФИТНЕС
TINY TONE
Это увлекательные игровые уроки для детей, которые не только помогут ребятам весело провести досуг, но и развить полезные навыки и приобрести новые знания.
ДЕТСКИЙ ФИТНЕС
МАЛЕНЬКИЙ ГЕНИЙ
Творческое занятие объединяет рисование, лепку, оригами и аппликацию. Через игру дети развивают мелкую моторику, внимание, память, мышление и воображение.
ДЕТСКИЙ ФИТНЕС
ТВОРЧЕСКАЯ МАСТЕРСКА
Рисование, лепка, аппликация и другие техники помогают развивать мелкую моторику и творческое воображение. Дети пробуют традиционные и необычные способы создания работ.
ДЕТСКИЙ ФИТНЕС
BABY DANCE
Танцевальное занятие помогает малышам почувствовать музыку и ритм, освоить простые движения, развить координацию и свободнее выражать эмоции через танец.
ДЕТСКИЙ ФИТНЕС
I-GAMES
Игровые задания учат ребёнка находить нестандартные решения, развивают ловкость, координацию, внимание, пространственное мышление, общую и мелкую моторику.
ДЕТСКИЙ ФИТНЕС
АЗБУКА ЗОЖ
В игровой форме дети знакомятся с основами здорового образа жизни: движением, питанием, режимом и полезными ежедневными привычками.
ДЕТСКИЙ ФИТНЕС
ОФП
Комплекс упражнений укрепляет здоровье и развивает ловкость, координацию, выносливость, гибкость, скорость и силу. Нагрузка адаптирована для гармоничного физического развития ребёнка.
ДЕТСКИЙ ФИТНЕС
ART STUDIO
Здесь вас малыш сможет освоить основы живописи. На занятиях ваш ребенок сможет осуществить все свои безумные и яркие идеи, научиться познавать мир и воплощать его через творчество под чутким руководством педагога. Рисуем картинки ладошками, пальчиками.
ДЕТСКИЙ ФИТНЕС
BABY BALL
Занятие с мячами разных размеров. В игровой форме дети учатся обращаться с мячом, развивают ловкость, координацию и ориентацию в пространстве.
ДЕТСКИЙ ФИТНЕС
BABY GYMNAST
Групповое занятие оздоровительной физкультурой с элементами спортивной гимнастики. Помогает развивать основные физические качества и формировать интерес к движению. Возраст: 3-4 года.
ДЕТСКИЙ ФИТНЕС
SPINKA BABY
Занятие направлено на укрепление мышц спины и стоп, формирование правильной осанки и гармоничное физическое развитие ребёнка. Возраст: 5-6 лет.
ДЕТСКИЙ ФИТНЕС
ЛОГИКУМ BABY
Развивающее занятие, на котором через игру дети тренируют внимание, память, мышление и логику.
ДЕТСКИЙ ФИТНЕС
ЭВРИКА
Комплексное развивающее занятие: основы письма и счёта, знакомство с геометрическими формами, решение простых задач и другие задания для развития ребёнка.
ДЕТСКИЙ ФИТНЕС
KIDS GYM
Это комплекс специально разработанных упражнений для детей, который включает в себя широкий спектр физических упражнений. В занятие включены активности, развивающие силу, ловкость, гибкость, координацию и скоростные навыки. На тренировках мы бегаем, прыгаем участвуем в эстафетах, работаем с собственным телом и дополнительными отягощениями: гантелями, набивными мячами, бодибарами.
ДЕТСКИЙ ФИТНЕС
TIK TOK DANCE
Tik-Tok Dance - занятия, направленные на развитие танцевальных способностей. Благодаря этому занятию ребёнок научиться двигаться под популярные треки и не боятся камеры. В конце занятия происходит съемка выученных связок. Данное занятие поможет вашему ребенку легко выражать свои эмоции, научиться показывать себя и реализовывать свои идеи.
ДЕТСКИЙ ФИТНЕС
SWIM TEAM
Прикладное плавание для детей, где наряду с техниками плавания, тренер включает в программу занятий командные игры и упражнения с инвентарем (транспортировка, паровозик, кувырки, чехарда, элементы спортивного водного поло, эстафеты, позволяющие сделать урок не только обучающим, но и весёлым.
ДЕТСКИЙ ФИТНЕС
KIDS YOGA
Направление Kids Yoga - это не только укрепление физического тела, занятия разработаны специально для детей и позволят юным ученикам освоить азы многовекового индийского учения такого популярного во всем мире. Суть йоги - научиться владеть телом, развивать его и укреплять, не теряя при этом гармонии с собой.
ДЕТСКИЙ ФИТНЕС
ПЛОЩАДКА KIDS
На площадке KIDS для детей 7-11 лет предоставляется возможность провести время интересно и с пользой. Здесь дети могут пообщаться на интересующие их темы, поделиться мнениями и взглядами, обсудить актуальные вопросы, найти единомышленников. Кроме того, на площадке есть возможность поиграть в настольные игры, которые развивают логическое мышление, ловкость, сообразительность, умение работать в команде
ДЕТСКИЙ ФИТНЕС
LET'S SWIM
это прекрасный способ преодолеть страх воды и глубины и освоить новые техники плавания. Занятия проходят под руководством профессиональных тренеров, которые во всем помогают вашему ребенку стать на "ты" с водной стихией.
ДЕТСКИЙ ФИТНЕС
KIDS WATER POLO
Это игровое занятие в бассейне с мячом напоминающее баскетбол, где передачи и броски осуществляются руками. Занятие сочетает в себе элементы плавания, стратегии и командного взаимодействия. Игра развивает выносливость, координацию, укрепляет дыхательную систему и мышцы, учат командному взаимодействию.
ДЕТСКИЙ ФИТНЕС
AREA GAMES
Командные подвижные игры учат детей договариваться, действовать сообща и стремиться к общей цели. Занятие развивает ловкость, коммуникацию и помогает активно проводить время.
ДЕТСКИЙ ФИТНЕС
ENGLISH KIDS
Английский для детей 7-11 лет с акцентом на фонетику, артикуляцию, понимание текстов и практические навыки общения. Задания адаптируются к уровню группы.
ДЕТСКИЙ ФИТНЕС
KIDS PARTY
Это детское направление занятий в бассейне, где ребёнок сможет научиться держаться на воде, освоить техники плаванья и почувствовать себя буквально, как «рыба в воде». Ваше чадо быстро избавиться от страха воды и глубины и сможет получать от общения с водной стихией только положительные эмоции.
ДЕТСКИЙ ФИТНЕС
ВНИМАНИЕ И ПАМЯТЬ 7-11
Внимание и память Занятия направлены на стимуляцию развития познавательных процессов ребенка. Их целю является создание условий для развития мышления, внимания, памяти, внимания, наблюдательности и других когнитивных навыков у вашего ребенка. Занятия построены так, что один вид деятельности сменяется другим - это позволяет сделать работу динамичной и менее утомительной.
ДЕТСКИЙ ФИТНЕС
FUNNY BALL
Funny Ball в Мире Фитнеса - это увлекательное занятие с мячами для детей. На уроках ребенок научиться владеть мячами самых разных размеров от самых маленьких диаметров всего в 5 см, до огромных - диаметром 75 см.
ДЕТСКИЙ ФИТНЕС
SPINKA KIDS
Spin-Ka Kids в Мире Фитнеса - это специальное направление, которое создано с целью правильного развития осанки и опорно-двигательной системы ребёнка в целом.
ДЕТСКИЙ ФИТНЕС
IQ TIME KIDS
Развивающее занятие для тренировки логики, внимания, памяти и нестандартного мышления. Возраст: 7-11 лет.
ДЕТСКИЙ ФИТНЕС
JUNIOR GYM
Аэробно-силовая тренировка в тренажёрном зале для подростков 12-16 лет. Под контролем тренера участники осваивают безопасную технику и укрепляют основные мышечные группы.
ДЕТСКИЙ ФИТНЕС
TRX JUNIOR
Функциональная тренировка с подвесными петлями для подростков 12-16 лет. Упражнения развивают силу, координацию, баланс и умение контролировать положение тела.
ДЕТСКИЙ ФИТНЕС
JUNIOR BOXING
Бокс для подростков: базовая техника, координация, скорость реакции и общая физическая подготовка. Занятие развивает дисциплину и уверенность.
Листайте занятия →
Персональные тренировки в Минске
Выберите формат индивидуальных занятий. На отдельной странице — описание, стоимость разовых тренировок и блоков, условия сплит-тренировок и запись.
Все персональные тренировки →Направления фитнеса в Минске
В «Мире фитнеса» можно выбрать силовые, аэробные и танцевальные занятия, йогу, пилатес, единоборства и тренировки в воде. Для детей предусмотрен отдельный каталог. В описании каждого занятия указаны его особенности, а при наличии данных — продолжительность, нагрузка и возраст участников.
Как выбрать занятие
Начните с категории или введите знакомое название в поиске. Откройте описание, сравните формат и нагрузку, затем перейдите к расписанию и найдите удобное время. Если вы пробуете направление впервые, обсудите подходящую нагрузку с тренером перед началом занятия.
Где посмотреть время занятий?
Нажмите «Расписание» на карточке. Откроется выбранное занятие на текущую неделю: время, тренер и опубликованные изменения.
Как найти занятия для ребёнка?
Переключитесь на «Детям». Обратите внимание на возраст в описании: условия отличаются в зависимости от занятия.
Можно скачать все описания?
Ниже доступен PDF со всеми направлениями. Его можно сохранить на телефон или компьютер.
Обложки иллюстрируют категории занятий. Фотографии конкретного занятия смотрите в его галерее.