Возможно ли тренировать все группы мышц одновременно и при этом не поднимать большой вес в тренажерном зале? Запросто! Попробуйте Super Sculpt (Супер Скульпт).
Это отдельное направление аэробики, представляющее собой сочетание двух нагрузок – аэробной и силовой. И именно за счет этого сочетания удается достичь впечатляющих результатов.
Супер Скульпт популярен и среди мужчин и среди женщин, потому что позволяет одновременно нагрузить всё тело и проработать все группы мышц. Особую популярность у женщин этот вид тренировок завоевал благодаря возможности быстро и с максимальной эффективностью улучшить форму живота, ног и ягодиц.
Основным отличием тренировки Super Sculpt является использование отягощений для силовых нагрузок и темпа, для аэробной. Выбор силового оборудования зависит от Вашего уровня подготовки. Во время занятий Вы можете постоянно использовать:
Наши опытные тренеры подберут для Вас оптимальную нагрузку и интенсивность, чтобы Вы получили максимальный эффект и при этом чувствовали себя комфортно.
В дополнение к плюсам аэробики, таким как укрепление дыхательной и сердечнососудистой системы, повышение выносливости организма, к положительным свойствам Super Sculpt можно отнести: улучшение осанки, совершенствование форм тела. Super Sсulpt фитнес способствует развитию силы, тонуса мышц, координации движений и позволяет придать телу подтянутые формы и рельеф. И, конечно же, такая система тренировок безжалостно расправляется с избыточным весом.
Заниматься силовой аэробикой Супер Скульпт может абсолютно любой желающий. Всё что вам нужно – это удобная спортивная одежда и желание быть здоровым и работать над собой, остальное есть у нас в Мире Фитнеса.
Так же в нашем Клубе доступны другие виды силовых тренировок.
Пилатесом можно заниматься не только на коврике, но и со специальным оборудованием. Одним из самых популярных видом фитнеса является тренировка с гимнастическим мячом – фитболoм. Главное преимущество такой тренировки – снятие нагрузки с поясницы и суставов.
Большой зал для аэробики,
5 февраля, в Четверг, 15:00