ВУ - ЧИ (Wu-Chi) - ИСКУССТВО ДОЛГОЛЕТИЯ.
Система Внутренней Саморегуляции Ву-Чи относится к одному из направлений Даосского Цигун. Родина методики-Китай, древний Даосский Монастырь Ло Фу Шань.
Система Ву-Чи вобрала в себя многовековой опыт Даосских Мудрецов, Врачевателей и Целителей и считается одной из лучших методик по совершенствованию Тела и Духа.
Улучшение психоэмоционального состояния.
Снятие блоков и зажимов тела.
Улучшение энергообмена.
Улучшение работы сердечно-сосудистой системы, органов дыхания и пищеварения.
Профилактика инфарктов и инсультов.
Улучшение качества сна, профилактика бессонницы.
Повышение подвижности суставов и позвоночника.
Укрепление связок и сухожилий.
Улучшение телосложения без изнурительных тренировок.
Практика Ву-Чи состоит из Упражнений Суставной Гимнастики, Практики Дыхания(Кхи-Конг), Упражнений Внутренней Энергии(Ной-Конг), Упражнений Вибрационной Гимнастики(Чи-Конг). В комплексе данное сочетание даёт мощный оздоровительный эффект, освобождая тело от шлаков, улучшая качество крови и лимфы, что немаловажно для сохранения Здоровья и Долголетия.
Методика Ву-Чи подходит Абсолютно!!! Всем!!! Не требуется особой физической подготовки, упражнения отличаются эргономичностью и лёгкостью выполнения. Они очень просты и доступны. Не требуется и большой площади для занятий, достаточно обычного гимнастического коврика.
В Китае говорят:"Путь в Тысячу Ли начинается с Первого Шага."
Давайте Сделаем Его Вместе!Пилатесом можно заниматься не только на коврике, но и со специальным оборудованием. Одним из самых популярных видом фитнеса является тренировка с гимнастическим мячом – фитболoм. Главное преимущество такой тренировки – снятие нагрузки с поясницы и суставов.
Большой зал для аэробики,
5 февраля, в Четверг, 15:00