Давайте разбираться вместе.
Говоря простым языком, стретчинг – это растяжка. Это один из подвидов оздоровительной гимнастики, занимаясь которой, вы освоите различные упражнения, направленные на растяжку мышц шеи, рук, спины, ног, а также техник, направленных на повышение пластичности суставов. Вы можете попробовать Stretching в Минске в нашем клубе и подобрать индивидуальный график посещений, поскольку занятия проходят почти каждый день. Тренировки проводят профессиональные спортсмены, а значит, вы получите такую высококлассную тренировку, как нигде больше!
Если задуматься, то стретчинг встречается в нашей жизни ежедневно, он очень близок к нашим повседневным движениям. Например, потягивания после сидячей работы – это тоже элемент стретчинга. Сила данной техники в простоте, а значит нет никакого стретчинга для начинающих, есть просто ваше желание стать более пластичным и гибким. Вы можете начать в любое время.
Плюсы стретчинга в том, что ваши мышцы расслабляются и снижаются всевозможные боли, причиной которых стало нервное напряжение или стресс. Также занятия стретчингом стимулируют кровообращение и снижают психическое напряжение.
Стретчинг в Минске очень популярен и вы легко сможете найти единомышленников в нашем фитнес-клубе, отлично потренироваться и просто хорошо провести время.
Пилатесом можно заниматься не только на коврике, но и со специальным оборудованием. Одним из самых популярных видом фитнеса является тренировка с гимнастическим мячом – фитболoм. Главное преимущество такой тренировки – снятие нагрузки с поясницы и суставов.
Большой зал для аэробики,
5 февраля, в Четверг, 15:00