Занятия Pilates Balls в Мире Фитнеса – это особый вид тренировок, основанный на классическом пилатесе с использованием такого снаряда, как мяч. Во время выполнения упражнений он служит отягощением или поверхностью. Таким образом снимается нагрузка с суставов и поясницы, тренируются прямые и косые мышцы пресса. Во время занятий вы научитесь балансировать, держать равновесие и мышцы в тонусе, сможете максимально расширить амплитуду движений за счет округлой поверхности мяча.
На занятиях вы также сможете освоить техники релаксации, избавится от стресса, развить координацию. Регулярные занятия дадут возможность обрести стабильное хорошее самочувствие, уверенность и закрепощенность в теле, бодрость духа и внутренне спокойствие.
Если вы хотите записаться на пилатес в Минске, вас заинтересуют наши занятия в фитнес-клубе «Мир Фитнеса». Здесь вы найдете для себя и своих близких спортивные направления по душе, которые помогут развивать тело, сформировать красивый мышечный рельеф и скинуть лишние килограммы. Наш фитнес-клуб предлагает широкий перечень направлений йоги, фитнеса, пилатеса, аэробики, а также современный тренажерный зал, где работают профессиональные тренеры.
Пилатесом можно заниматься не только на коврике, но и со специальным оборудованием. Одним из самых популярных видом фитнеса является тренировка с гимнастическим мячом – фитболoм. Главное преимущество такой тренировки – снятие нагрузки с поясницы и суставов.
Большой зал для аэробики,
5 февраля, в Четверг, 15:00