Урок Deep Aqua в Мире Фитнеса – это интересное и приятное занятие спортом, которое проводится в воде с применением специального аква-пояса и самым благоприятным образом влияет на здоровье человека, а также на его психоэмоциональное состояние.
Подобный тренинг рассчитан на людей со средним уровнем подготовленности. Аква-аэробика в нашем клубе проводиться как в формате группы, так и в индивидуальном порядке с персональным тренером.
Занятие начинается с лёгкой разминки, в которую входят плавные упражнения, направленные на растяжку мышц. Затем в процесс включается силовая нагрузка, требующая активных телодвижений. Завершающим этапом тренировки являются успокаивающие и расслабляющие упражнения. Урок аква-аэробики проходит под музыкальное сопровождение и, безопасность и правильность выполнения упражнение полностью контролируется инструктором.
Также в нашем клубе перед началом занятий вы можете пройти осмотр у врача-терапевта или кардиолога, которые оценят общее состояние и дадут рекомендации, относительно дозирования нагрузок.
Если вы ищете место, где можно с максимальным комфортом проводить оздоровительные водные тренировки, то клуб «Мир Фитнеса» - это то, что вам нужно! Здесь созданы все условия для того, чтобы вы получали от занятий пользу и удовольствие! Мы всегда рады видеть вас в списке наших постоянных клиентов!
Пилатесом можно заниматься не только на коврике, но и со специальным оборудованием. Одним из самых популярных видом фитнеса является тренировка с гимнастическим мячом – фитболoм. Главное преимущество такой тренировки – снятие нагрузки с поясницы и суставов.
Большой зал для аэробики,
5 февраля, в Четверг, 15:00