Все мы хотим быть здоровыми, красивыми и подтянутыми. Но, к сожалению, между большим желанием или даже стойким намерением пойти в тренажерный зал и первым посещением тренировки огромная пропасть. Что же останавливает нас на пути к усовершенствованию своей фигуры? Почему так сложно реально встать, собраться, пойти в фитнес-клуб и уверенно перешагнуть порог тренажерного зала? Ниже рассмотрим сразу несколько аспектов страха и стеснения перед тренажерным залом, это поможет справиться с нерешительностью и пойти в тренировку уже сегодня, а не с понедельника, как обещают себе многие.
Многие новички очень боятся, что, придя в зал, они будут выглядеть «белой вороной» среди других спортсменов, дескать «в тренажерке все спортивные, накачанные, а я буду смотреться там, как лузер и слабак». На самом деле в зал ходят не только профессиональные атлеты, бодибилдеры и пауэрлифтеры, основная часть посетителей фитнес-центра – такие же обычные люди, как вы. Кто-то из них занимается несколько недель, другие – несколько месяцев, есть конечно и те, кто посещает тренажерный зал несколько лет, но, поверьте, всех посетителей объединяет цель усовершенствования собственной фигуры и поддержка хорошей физической формы, а не желание наблюдать и подсмеиваться за другими.
Многие люди обладают завышенными ожиданиями к себе, да, среди нас действительно много перфекционистов, не способных мериться с собственными неудачами. Для таких людей главные результаты, победы, а не сам процесс. Дескать, если уж быть спортсменом, то иметь идеальный рельеф и поднимать большой вес, чтобы все смотрели и восхищались. Если с такими целыми идти на первую тренировку, вы обречены на провал и самобичевание, ведь на фоне бывалых спортсменов вы будете чувствовать себя лузером. Запомните, что в любом спорте, да и в других сферах важно уметь наслаждаться процессом, а не требовать от себя сразу высоких результатов. Любой успех состоит из большого числа микроцелей и маленьких побед над собой. Вам всего лишь нужно время, желание и усердие.
Вы, как новичок можете совершенно не знать, как разогреваться, заниматься на тренажерах и пользоваться снарядами и это многих пугает. Но это далеко не повод сдаваться и не идти в фитнес-клуб. Первое время вы сможете заниматься персонально с тренером, который все расскажет, покажет и составит программу тренировок.
Приглашаем вас в наш комплекс «Мир Фитнеса», где созданы максимально комфортные и современные условия для тренировок!
Пилатесом можно заниматься не только на коврике, но и со специальным оборудованием. Одним из самых популярных видом фитнеса является тренировка с гимнастическим мячом – фитболoм. Главное преимущество такой тренировки – снятие нагрузки с поясницы и суставов.
Большой зал для аэробики,
5 февраля, в Четверг, 15:00