Несмотря на активную пропаганду здорового питания и спортивных занятий, в современном обществе проблема ожирения становится все более критичной. Статистика показывает, что сегодня каждый 9 человек страдает ожирением и тенденция только растет, тучных людей становится вес больше. Во многом в такой грустной статистике виной является мощный технический виток. Сегодня человек может легко передвигаться на автомобиле, пользоваться лифтами, работать и отдыхать, сидя за компьютером, ноутбуком или смартфоном.
Дефицит физической активности и сбои в режиме питания дают свои неутешительные результаты. К сожалению, далеко не каждый человек может заставить себя посещать тренажерный зал, а некоторым сильные физические нагрузки противопоказаны по состоянию здоровья. Однако, для таких людей есть прекрасная альтернатива – спортивная ходьба.
Конечно, физическая нагрузка на организм человека во время занятий спортивной ходьбой намного меньше, нежели при пробежке трусцой на то же расстояние, но для людей с противопоказаниями к активному спорту это отличный вариант сбросить лишний вес, регулярные прогулки дают хороший результат. К тому же у спортивной ходьбы немало других плюсов:
Ходьба щадяще влияет на позвоночник в отличие от бега, при ходьбе движения более плавные, а не резкие и прыгучие, свойственные бегу.
Также значительные успехи можно достигнуть и в области похудения, пройдя всего лишь 2 километра можно сжечь целых 200 калорий! Только представьте сколько лишних килограмм вы сможете сбросить даже если просто будете ходить на работу или с работы пешком.
Спортивная ходьба – доступный вид спорта и совершенно бесплатный. Вам не нужно покупать дорогостоящие спортивные аксессуары и снаряды, платить за абонемент, посещая фитнес-клуб, все, что понадобиться – удобная одежда, обувь, немного свободного время в день и ваше желание!
Если вы хотите заниматься спортивной ходьбой в условиях современного тренажерного зала, доверьте свой выбор центру «Мир Фитнеса». Это крупный столичный фитнес-клуб, где вы сможете посещать любимые спортивные направления такие как: фитнес, аэробика, бассейн, йога для начинающих или продвинутых, танцы, боевые искусства. Заниматься спортивной ходьбой можно на современных тренажерах под руководством опытного и профессионального тренера, который правильно рассчитает нагрузку и время занятий.
Пилатесом можно заниматься не только на коврике, но и со специальным оборудованием. Одним из самых популярных видом фитнеса является тренировка с гимнастическим мячом – фитболoм. Главное преимущество такой тренировки – снятие нагрузки с поясницы и суставов.
Большой зал для аэробики,
5 февраля, в Четверг, 15:00