Посещение бассейна не только полезно, но и приносит огромное удовольствие в любом возрасте. Кто-то любит вдоволь поплавать и порезвиться в воде, кто-то – предпочитает аквааэробику или другие спортивные занятия в бассейне под руководством тренера. Вне зависимости от вашей цели, следует тщательно подготовиться к посещению бассейна и взять с собой все необходимое. Что именно нам понадобиться, разберем ниже в статье.
Без специальной спортивной формы вас в бассейн не пустят, поэтому следует задуматься о выборе плавок для мужчин или купальника для женщин. Мужчины могут остановить свой выбор на плавках фасона «слипы», «боксеры» или «бермуды». Последние больше напоминают по конструкции шорты и подойдут для плаванья в удовольствие. Если же ваша цель – спортивная акваэробика и другие виды тренировок в воде, лучше всего отдать предпочтение слипам или боксерам, которые облегают тело и не сковывают движений. Женщинам рекомендуется отдать предпочтение сплошному купальнику, в отличие от раздельного он плотно облегает фигуру, не сползает и обеспечивает максимальный комфорт во время занятий плаваньем. Не стоит выбирать купальники с бусинами, стразами и рюшами, он неудобен для акватренировок, такую модель лучше оставить для летних пляжей.
Для того чтобы не намочить волосы и не таскать с собой в бассейн фен, удобно использовать специальные шапочки для пловцов. Они изготавливаются из силикона, ткани, латекса либо комбинации этих материалов. Размер у шапочек для взрослых одинаковый.
Чтобы уберечь глаза от попадания брызг и воды с хлоркой во время занятий в бассейне, следует приобрести специальные очки. Многие считают этот атрибут не обязательным, однако, входящие в состав воды дезинфицирующие вещества могут вызвать помутнее зрения, раздражение и аллергическую реакцию, поэтому важно позаботиться о своем здоровье.
Для того чтобы принять душ до занятий и после бассейна, следует иметь при себе мочалку и мыло, с которыми можно посетить душ в спортивном комплексе. Также понадобиться большое полотенце, которым можно вытереть все тело. Чтобы уберечь свои ноги от риска заражения грибком, передвигайтесь по дорожкам и бортикам бассейна в не скользких шлепанцах.
Практически в любой общественный бассейн понадобиться медицинская справка об отсутствии опасных инфекционных заболеваний, которые могут передаваться другим посетителям. Также документ содержат информацию об отсутствии противопоказаний к занятиям по плаванью. Оформить справку можно у своего участкового врача.
Если вы хотите посещать современный бассейн и качественно заниматься плаваньем с квалифицированным тренером, отдайте свой выбор фитнес-центру «Мир Фитнеса». Это огромный комплекс, где расположен большой тренажерный зал, бассейн и действуют десятки спортивных направлений для всей семьи. У нас есть группы по направлению пилатес, йога для начинающих, для мам или продвинутых спортсменов.
Пилатесом можно заниматься не только на коврике, но и со специальным оборудованием. Одним из самых популярных видом фитнеса является тренировка с гимнастическим мячом – фитболoм. Главное преимущество такой тренировки – снятие нагрузки с поясницы и суставов.
Большой зал для аэробики,
5 февраля, в Четверг, 15:00