طيز وكس adultpornsexxx.com سكس عائلى husband wife xvideo pornon.org chuk chuk rail blue hindi sexy film nudeindiantube.net www xxxs video dickgirl doujin hentaipics.org hentai parody porn 遠藤リム freejavstreaming.net 滝沢ななお mai kujaku hentai drhentai.net satanichia kurumizawa mcdowell real sex clips.com pornorgy.org desi girls boobs فيديو نيك عنيف beautypornvids.com لحس كس جامد soi fon hentai hentaimangaz.com hearts in eyes hentai kamasutra film porno-ultimum.com mom and sun xnxx isis porn bastaporn.com sex videos telangana دنيا سمير غانم سكس xxxvideohd.info جنس هندى 偶然元カノと遭遇!! 現カノが近くにいるにも関わらず俺を痴女ってきた! ero-video.mobi 母乳 セックス thrisha xnxx pornobk.com hindi sexy video film 人妻性奴隷 tomodachinpo.mobi 千夏麗

Силовые классы

Зачем нужны силовые классы

Важным отличием силовых классов является тренировка мышц. При этом совсем не обязательно использовать всевозможные утяжелители – гантели, боди-бары, эспандеры – можно тренироваться и с собственным весом.

Во время обычной аэробной тренировки Вы тренируете дыхательную и сердечно-сосудистую систему, и избавляетесь от лишнего веса, но мышцы практически не меняются.

Воздействие силовых классов как раз и направлено, главным образом, на проработку мышц, на увеличение их объема и формирование красивого рельефа тела.

По каждому из видов групповых занятий тренировки проводят сертифицированные фитнес-инструкторы, дипломированные профессионалы и мастера своего дела.

Виды силовых классов

В нашем Клубе собран прекрасный набор силовых фитнес-программ, выбрав которые Вы можете тренировать как отдельные группы мышц (например, пресс), так и все основные мышцы в комплексе:

Super Sculpt – во время занятия используются спортивные снаряды – гантели, эспандеры, специальные штанги. В зависимости от Ваших физических возможностей, инструктор подберет для вас оптимальное отягощение. Нет ограничений по уровню подготовки.

Pump - Тренировка дает возможность проработать мышцы всего тела с наибольшим эффектом. Занятия проходят со специальной штангой. Этот силовой класс подходит людям с хорошей физической подготовкой.

TABS – эта фитнес-программа подходит всем, независимо от уровня подготовки. Тренировка оказывает эффективное воздействие на пресс.

ABT - Более расширенная версия класса TABS. Кроме мышц пресса, в классе ABT Вы также прекрасно потренируете ноги. Подходит для любого уровня подготовки.

Upper Body – развивает верхнюю часть вашего тела, воздействуя на основные мышцы. Также не требует изначальной подготовки.

Functional - Вид фитнеса включающий в себя комплекс упражнений для всего тела при минимальной нагрузке на суставы и позвоночник. Развивает выносливость и координацию. Заниматься можно с любым уровнем подготовки.

TRX - фитнес с использованием специальных петель-эспандеров для тренировок с собственным весом. С помощью петель можно делать множество упражнений практически на любые группы мышц.

Другие статьи

Подобрать абонемент