Фото
Сердечно-сосудистая система первой реагирует на физические нагрузки.
Например, учащённое дыхание и сердцебиение при беге помогают снабжать клетки нашего тела кислородом и питательными веществами, потребность в которых при нагрузке возрастает. Представьте, что на первой передаче вы хотите разогнать свой автомобиль до высокой скорости… Именно так приходится работать нетренированному сердцу, когда Вы превышаете индивидуальную интенсивность занятия.
Мониторинг тренировки позволяет оценить «количество оборотов» Вашего сердца в каждую минуту физической активности.
Монитор записывает сердцебиение ежеминутно на протяжении всего занятия. Полученные графики позволяют наглядно оценить безопасность тренировки для вашего сердца. На основании таких данных врач даст рекомендации, как откорректировать нагрузку: уменьшить или увеличить вес снаряда, количество повторений или промежуток отдыха между подходами.
Контроль сердечного ритма убережет Ваше сердце от чрезмерных нагрузок и позволит тренироваться с пользой для здоровья.
Дополнительные услуги доступны только для Членов Клуба.
Пилатесом можно заниматься не только на коврике, но и со специальным оборудованием. Одним из самых популярных видом фитнеса является тренировка с гимнастическим мячом – фитболoм. Главное преимущество такой тренировки – снятие нагрузки с поясницы и суставов.
Большой зал для аэробики,
5 февраля, в Четверг, 15:00