Фото
Для того, чтобы максимально точно составить программу тренировок и план питания, необходимо знать состав своего тела и размеры его конкретных участков.
В домашних условиях получить эти данные очень сложно. Помимо того, что не все измерения можно провести самостоятельно и нужно искать помощника, также необходимы и специальные инструменты.
В нашем Клубе есть такая возможность. У нас постоянно работают врачи и квалифицированный медперсонал, которые проводят необходимые тесты. Вы можете воспользоваться специальной услугой – «Зональное определение толщины жировых складок и обхватов тела». Она состоит из нескольких этапов:
Тестирование необходимо повторить несколько раз (обычно 2-3 раза в течение нескольких месяцев) – это позволит оценить динамику и определить за счет чего Вы теряете или набираете вес. Также Вы поймете, как именно следует изменять программу занятий и питания.
Пилатесом можно заниматься не только на коврике, но и со специальным оборудованием. Одним из самых популярных видом фитнеса является тренировка с гимнастическим мячом – фитболoм. Главное преимущество такой тренировки – снятие нагрузки с поясницы и суставов.
Большой зал для аэробики,
5 февраля, в Четверг, 15:00