Минский полумарафон состоится 15 сентября в 09:00. В нём заявлено 40 тысяч участников – это на 5 тысяч больше, чем в предыдущем году. Минский полумарафон проводится уже в пятый раз. Первое соревнование проходило в 2013 году, оно прошло на ура и организаторы получили положительную отдачу от жителей города, в тот момент было принято решение провести его ещё раз. В 2015году впервые Минский полумарафон собрал 16 тысяч участников, в 2016 -20, в 2017-30 и в 2018 - 35 тысяч. Как видим, наблюдается постоянный значительный прирост участников. В 2018 году столицу Беларуси приехало из 53 стран мира участников с целью стать частью Минского полумарафона.
Онлайн-регистрация на полумарафон будет осуществляться до 13 сентября 2019 или до превышения заявленного лимита числа участников.
Участник должен иметь при себе удостоверение личности и расписку о том, что он лично ответственный за своё состояние здоровья во время марафона. Шаблон можно найти в личном кабинете; на расписке должна присутствовать оригинальная роспись.
Лица моложе 18 лет во время выдачи номерка должны предоставить организаторам оригиналы согласия от их законных представителей на участие в соревновании, а также медицинскую справку об отсутствии противопоказаний.
Маршрут Минского полумарафона 2019 года будет пересекать Свислочь по Захарьевскому мосту (пр. Независимости) и мосту на проспекте Машерова. Маршрут является сложным и с большим количеством подъемов и спусков.
Мы представляем, Вы загорелись побить все мысленные и не мысленные рекорды. Но чтобы преодолеть максимальную дистанцию у Вас должна быть минимум годовая подготовка с пониманием, что такое бег во время марафона, как правильно распределить силы и как чувствовать себя комфортно в данной ситуации. Длинные дистанции могут пагубно повлиять на ваше здоровье, если Вы без подготовки зарегистрируетесь на дистанцию 21,1 км, и будете принимать участие. Для данной дистанции нужно время и регулярные тренировки, в Мир фитнеса огромное множество беговых дорожек на которых Вы сможете заниматься вне зависимости погоды и готовиться к забегу. Программу в тренажёрном зале можно составить таким образом, чтобы за год подготовиться к следующему Минскому полумарафону на дистанцию 10,55 км.
Наш совет новичку попробовать себя на дистанции 5,5 км, она самая популярная дистанция среди участников. Во время марафона следите за своим состоянием, если что-то пошло не по плану не бойтесь остановиться и пройтись неспешным шагом не надо думать, как посмотрят другие со стороны. Рекорды - для спортсменов, а Вы должны получить удовольствие от спорта и показать хороший пример для остальных.
Занятие спортом не только укрепляет ваше здоровье, но и повышает настроение. В фитнес-клубе "Мир фитнеса". Вы сможете найти для себя множество интересных секций не только связанных с бегом, но также со спиннингом, боевыми искусствами, йогой, пилатесом, танцами и многим другим
Пилатесом можно заниматься не только на коврике, но и со специальным оборудованием. Одним из самых популярных видом фитнеса является тренировка с гимнастическим мячом – фитболoм. Главное преимущество такой тренировки – снятие нагрузки с поясницы и суставов.
Большой зал для аэробики,
5 февраля, в Четверг, 15:00