Йога на сегодняшний день является одной из самых древних и популярных практик. Это индийское учение, в котором говорится о неразрывности внутреннего и внешнего начала любого человека. Практика известна во всем мире и приобрела миллионы поклонников в самых разных странах.
Столь высокая популярность йоги обусловлена тем, что с ее помощью можно поддерживать физическое и психологическое состояние на хорошем уровне, бороться с болезнями, а также прекрасно проводить время с близкими людьми. Существует целое направление йоги на двоих.
Йога чрезвычайно важна для людей, которые хотят поддерживать прекрасные личные отношения. Некоторые упражнения требуют участие сразу двух людей и могут выполняться только при взаимной поддержке. С ее помощью можно выработать доверие и сблизиться с любимым человеком.
Парная йога позволяет лучше узнать и почувствовать своего партнера, проникнуться уверенностью в том, что он всегда поддержит и придет на помощь даже в самую трудную минуту. Именно поэтому парные практики в последние годы стремительно набирают популярность, они способствуют сближению, обмену сексуальной энергетикой, координируют эмоциональные и физические начала двух людей.
Позы йоги для двоих подойдут не только молодым парам, но и партнерам, живущим вместе на протяжении многих лет, желающим улучшить свою физическую форму и избавиться от лишнего веса. В этом случае парные занятия позволят лучше соблюдать регулярность упражнений, не отказываться от занятий, когда кажется, что в жизни слишком много дел, чтобы тратить имеющееся время на фитнес.
Йога на двоих для начинающих может показаться лишь простым и приятным времяпрепровождением, однако она представляет собой достаточно сложные практики, при выполнении которых необходимо придерживаться определенных правил:
Йога для начинающих подойдет очень многим парам, в частности тем, кто только начинает свою совместную жизнь, планирует семью с любимым человеком или просто желает наладить более близкие, искренние и гармоничные отношения.
Йога – это в том числе и спортивные упражнения, которые следует выполнять максимально осторожно, чтобы не навредить себе и близкому человеку. В идеале нужно пойти в тренажерный зал в Минске, где опытный инструктор расскажет о правилах и особенностях асан, научит выполнять их правильно, укажет на допускаемые ошибки и т. д. Особенно сложно без соответствующей подготовки выполнять асаны, предполагающие движения и позы, в которых равновесие человека полностью зависит от его партнера.
Занятия в фитнес клубе в Минске необходимо проводить регулярно. Иногда можно не идти в тренажерный зал и позаниматься дома, но только после усвоения основных правил и особенностей упражнений.
Пилатесом можно заниматься не только на коврике, но и со специальным оборудованием. Одним из самых популярных видом фитнеса является тренировка с гимнастическим мячом – фитболoм. Главное преимущество такой тренировки – снятие нагрузки с поясницы и суставов.
Большой зал для аэробики,
5 февраля, в Четверг, 15:00