Закаливание организма – это система процедур, направленных на мобилизацию внутренних сил и повышение сопротивляемости к различным неблагоприятным для здоровья внешним факторам. Такие мероприятия повышают адаптацию организма к изменчивым условиям внешней среды по принципу поддерживания оптимальной температуры внутренних органов в узкой линейке границ. Так при резком повышении или снижении температуры окружающей среды организм закаленного человека отреагирует расширением или сужением сосудов на факторы перегрева или охлаждения, повысит или ограничит теплоотдачу. В свою очередь незакаленный человек не сможет быстро адаптироваться и с большой долей вероятности может получить перегрев или переохлаждение.
Также регулярное закаливание повышает уровень выносливости человека, укрепляет его сердечно-сосудистую и нервную систему, повышает иммунитет.
Если вы хотите побольше знать о закаливании, добро пожаловать в наш фитнес-клуб «Мир Фитнеса», где не только можно посещать спортивные тренировки (фитнес, йога для начинающих, танцы, аэробика, бассейн и прочее), но и попасть на прием к врачу. В нашем центре работают терапевты, кардиологи и диетологи.
Пилатесом можно заниматься не только на коврике, но и со специальным оборудованием. Одним из самых популярных видом фитнеса является тренировка с гимнастическим мячом – фитболoм. Главное преимущество такой тренировки – снятие нагрузки с поясницы и суставов.
Большой зал для аэробики,
5 февраля, в Четверг, 15:00