طيز وكس adultpornsexxx.com سكس عائلى husband wife xvideo pornon.org chuk chuk rail blue hindi sexy film nudeindiantube.net www xxxs video dickgirl doujin hentaipics.org hentai parody porn 遠藤リム freejavstreaming.net 滝沢ななお mai kujaku hentai drhentai.net satanichia kurumizawa mcdowell real sex clips.com pornorgy.org desi girls boobs فيديو نيك عنيف beautypornvids.com لحس كس جامد soi fon hentai hentaimangaz.com hearts in eyes hentai kamasutra film porno-ultimum.com mom and sun xnxx isis porn bastaporn.com sex videos telangana دنيا سمير غانم سكس xxxvideohd.info جنس هندى 偶然元カノと遭遇!! 現カノが近くにいるにも関わらず俺を痴女ってきた! ero-video.mobi 母乳 セックス thrisha xnxx pornobk.com hindi sexy video film 人妻性奴隷 tomodachinpo.mobi 千夏麗

Безопасны ли силовые для детей

Сегодня существует много споров по поводу того, может ли ребенок посещать тренажерный зал. Одни родители с удовольствием берут детей с собой на тренировки, прививая своим отпрыскам любовь к спорту с ранних лет, другие же – озабоченно крутят у виска, глядя на такую инициативу родителей. Кто же прав в этой ситуации? Рассмотрим основные мифы и опасения по поводу силовых тренировок в детском возрасте.

Будешь заниматься со штангой – не вырастешь

Существует раскрученный миф, что подавляющее число «качков» имеют небольшой рост именно вследствие своей силовой спортивной деятельности с ранних лет. Некоторые неосведомленные медики говорят, что силовые нагрузки вызывают у детей повреждение эпифизарных пластин, которые располагаются у концов трубчатых костей и являются зонами роста. Если ребенок не тренируется его кости со временем удлиняются за счет этих пластин, и когда естественный рост подходит к концу, хрящевая ткань заменяется костной. У детей, которые занимались силовыми нагрузками, такой возможности «вырасти» нет, и они так и остаются коротышками. Конечно, данная гипотеза – это полный бред, ведь такой процесс в результате приводил бы к деформации, потому что неповрежденные части тела все-таки продолжали бы расти.

Так почему же большинство «качков» невысокие? Низкий рост – не следствие силовых нагрузок, это скорее причина выбора такого спортивного направления. Высокие мальчики, учитывая свои природные данные и способности, идут в баскетболисты, быстрые – в футболисты и легкоатлеты, а ребята с низким ростом часто выбирают тяжелую атлетику, где их природные данные станут скорее преимуществом, нежели недостатком. Спортивные направления выбирают по способностям и физиологическим данным, поэтому ничего странного здесь нет.

Силовые тренировки – большой риск травматичности

Любое спортивное направление связано с риском получения травм. Именно поэтому в спорте важна дисциплина и хороший тренер, который будет следить за правильностью выполнения упражнений и безопасностью. Силовые занятия в зале для ребенка ничуть не опаснее игры в футбол, баскетбол, боевых искусств и других спортивных направлений.

Преимущества силовых нагрузок для детей:

• Развитие показателей силы и выносливости с ранних лет. • Прививание спортивной дисциплины, любви к спорту и физической активности. • Профилактика ожирения. • Повышение самооценки, развитие лидерских качеств и веры в себя. • Ускоренное развитие ЦНС и нейрогенеза. • Укрепление опорно-двигательного аппарата.

В каком возрасте начать?

Специалисты рекомендуют начинать силовые тренировки для детей в возрасте семи-восьми лет по 2-3 раза в неделю, так как к этому возрасту у малыша достаточно развиваются базовые координационные навыки.

Правильные и нормированные силовые тренировки способствуют развитию ребенка, улучшению его физического и психологического здоровья на всю дальнейшую жизнь.

Мы приглашаем вас всей семьей в наш столичный фитнес-клуб «Мир Фитнеса», где каждый найдет спортивное направление по душе! Если вас интересует фитнес, аэробика, плаванье, пилатес, боевые искусства, танцы или йога в Минске, мы ждем вас в нашем комплексе и с радостью подберем группу по возрасту и уровню подготовки. Также вы можете посещать индивидуальные занятия с квалифицированным и опытным тренером клуба.

Другие статьи

Подобрать абонемент