طيز وكس adultpornsexxx.com سكس عائلى husband wife xvideo pornon.org chuk chuk rail blue hindi sexy film nudeindiantube.net www xxxs video dickgirl doujin hentaipics.org hentai parody porn 遠藤リム freejavstreaming.net 滝沢ななお mai kujaku hentai drhentai.net satanichia kurumizawa mcdowell real sex clips.com pornorgy.org desi girls boobs فيديو نيك عنيف beautypornvids.com لحس كس جامد soi fon hentai hentaimangaz.com hearts in eyes hentai kamasutra film porno-ultimum.com mom and sun xnxx isis porn bastaporn.com sex videos telangana دنيا سمير غانم سكس xxxvideohd.info جنس هندى 偶然元カノと遭遇!! 現カノが近くにいるにも関わらず俺を痴女ってきた! ero-video.mobi 母乳 セックス thrisha xnxx pornobk.com hindi sexy video film 人妻性奴隷 tomodachinpo.mobi 千夏麗

Да пребудет с тобой сила

Выбирая спортивное занятия по душе, мы чаще всего отдаем предпочтение тем направлениям, которые у нас вызывают интерес и к которым мы имеем некоторые физические способности. С одной стороны, это хорошо, но с другой, игнорируя те направления, которые нам даются сложнее мы теряем возможность отработать отсутствующие у нас навыки и развить в себе новые возможности.

Однозначно силовые тренировки – не для слабаков, чтобы выбрать такое направление и посещать тренажерный зал, как минимум 1-2 раза в неделю надо обладать, в первую очередь, силой духа и моральной готовностью к трудностям. Сегодня мы попробуем разобраться в преимуществах выбора силовых направлений, побудив тем самым у читателей желание записаться в ближайший фитнес центр. А поводов-то и правда предостаточно!

Почему именно силовые тренировки? – Убедите меня!

В первую очередь, силовые тренировки позволяют человеку создать крепкий мышечный каркас, подтянуть кожу и сформировать красивую спортивную фигуру – это уже значимый повод «отвести себя» в фитнес-клуб. Даже если у вас еще осталось несколько лишних килограмм, вы все равно будете выглядеть подтянуто, вызывая завистливые взгляды окружающих, которые только собираются с мыслями, чтобы записаться в спортзал.

Еще несколько важных причин посещать силовые тренировки:

  • Регулярные силовые тренировки помогают вырабатывать большое количество полипептидных и стероидных гормонов, которые отвечают за хорошее самочувствие, бодрость духа, активностью долголетие. Исследования подтверждают, что именно те спортсмены, которые отдают предпочтение силовым триеровкам более активны по жизни и живут дольше
  • Натренированный мышечный каркас помогает удерживать внутренние органы в правильном положении, уберегает их от травм и других внешних факторов влияния, выступая в роли «подушки безопасности» при ударах или при падении
  • Крепкий и эластичный мышечный каркас служит неким «домкратом» при поднятии больших тяжестей, бережет позвоночник от травм
  • Силовые тренировки стимулируют обменные процессы и нормализуют массу тела. Для наращивания мышц организм использует общую энергию, которая поступает с едой, а это значит, что минимальное количество калорий будет откладываться в жировую ткань
  • Процесс жиросжигания после силовой тренировки не останавливается, а продолжается даже, когда вы отдыхаете и спите
  • Силовые тренировки способствуют укреплению костной ткани, поскольку большинство мышц «привязаны» к костям. Тренируя мышцы и нагружая их на регулярных занятиях в зале, мы даем сигнал мозгу о том, что кости также нуждаются в укреплении, поэтому ресурсы и полезные вещества активно транспортируются также и в костную ткань
  • Систематическое посещение силовых занятий с участием грамотного и профессионального тренера нормализует артериальное давление и позволяет освоить техники правильного дыхания
  • Занятия помогут воспитания силу воли, выносливость, закалить характер и нервную систему, что позволит в повседневной жизни избежать стрессов и хронической усталости
  • Отличная профилактика варикозной болезни ног и других заболеваний связанных сердечно-сосудистой системой и опорно-двигательным аппаратом

О пользе силовых тренировок можно говорить еще очень долго и приводить множественные доводы в пользу данного вида спортивных занятий. Если вы еще до сих пор не знаете, что такое тренажёр Смита, Геккеншмидта или Хаммера и, как выглядит римский стул, тренажер-бабочка или всем известная скамья Скотта, приглашаем вас в наш современный фитнес-клуб в Минске под названием «Мир Фитнеса», где вы сможете «прокачать» свое тело, сбросить лишние килограммы и смоделировать красивый мышечный корсет.

Другие статьи

Подобрать абонемент