Решили заниматься? Прекрасно! Пора выбирать абонементы в бассейн.
Бассейн желательно выбирать размером не менее 25 метров. В бассейне этой длины можно безо всяких проблем подготовиться к соревнованиям, тем более просто научиться плавать. В Мир фитнеса бассейн 25 метров, этот размер можно назвать оптимальным. Мы неоднократно повторяли, что желательно выбирать бассейн поближе к своему дому. Большая вероятность, что расположенный неподалёку бассейн Вы будете чаще посещать.
Перед посещением уточните у менеджера, что входит в ваш пакет абонемента. Возможно, Вам придется брать с собой полотенце, фен и пакет для обуви. В фитнес-клубе Мир фитнеса этот перечень уже входит в абонемент. Поэтому заблаговременно узнайте нюансы.
Самый первый пункт, который вы должны сделать перед приобретением абонемента, это обратиться к доктору за справкой. Для чего это необходимо: нужно понимать, нет ли у вас противопоказаний по здоровью, и будет ли Вам полезен бассейн. В Мир фитнеса можно на месте проконсультироваться с доктором. Каждый уважающий Клуб попросит Вас предоставить справку о состоянии здоровья. Пейте воду перед тренировкой, не доводите организм до истощения, т.к. плавание - серьезный вид спорта.
Женщинам рекомендуется приобретать слитный купальник, а не бикини, это предотвратит неловкие ситуации. Смотрите на купальник с точки зрения удобства и отсутствия стеснения в движениях. Мужчинам лучше пользоваться плавками, а не плавательными шортами.
Приобретите в бассейн очки, они помогут спасти ваши глаза от раздражения из-за хлорки. Шапочка тоже незаменимый атрибут бассейна. При выборе головного убора обратите своё внимание на силиконовые шапочки, они не создадут такой же дискомфорт волосам, как латексные. Шлепанцы из плотной резины, с нескользящей подошвой - самый лучший вариант.
Правила правильного тона выжимать купальник в душевой, а не в раздевалке, дабы не составлять дискомфорт остальным членам Клуба. В том числе перед бассейном мыться для других, а после тренировки для себя. Курс по тому, чем можно пользоваться в душевых кабинетах, а чем нет. Перед и после посещением не забудьте взять с собой в душ мыло или гель для душа и мочалку. Просьба для всех: дорогие дамы не нужно наносить скрабы в душевой кабине, подумайте об обслуживающем персонале.
Не забудьте положить в сумку хорошие крема для лица и тела, кондиционер для волос. По причине наличия хлорки в воде ваше тело, лицо и волосы скажут вам «спасибо».
Если Вы приобрели, абонемент в бассейн и до сих пор не начали заниматься. Возможно дело даже не в боязни воды, а в том, что вам нужен квалифицированный специалист, который поможет «обуздать» стиль кроль и многие другие. Инструкторы Мир фитнеса ставят перед собой цель научить вас плавать с правильной техникой. Тренерский состав имеет за своими плечами годы профессиональной деятельности, благодаря чему они могут справиться с самыми сложными задачами.
В Мир фитнеса кроме бассейна есть два тренажёрных зала, и более 100 групповых занятий в неделю. Приятного времяпрепровождения в Мир фитнеса.
Пилатесом можно заниматься не только на коврике, но и со специальным оборудованием. Одним из самых популярных видом фитнеса является тренировка с гимнастическим мячом – фитболoм. Главное преимущество такой тренировки – снятие нагрузки с поясницы и суставов.
Большой зал для аэробики,
5 февраля, в Четверг, 15:00