Дорогие друзья! Приглашаем Вас на занятия в мини-группы "Бизнес-класс"!
Мини-группа - это возможность посещать групповые уроки любимых форматов под руководством любимых инструкторов в удобное для Вас время, вне общего расписания. На занятиях в мини-группе Вы получите максимум внимания и навыков, поскольку количество тренирующихся ограничено.
Мини-группа - это индивидуальный подход каждому клиенту, уникальные форматы тренировок, ограниченное количество человек в группе, высококвалифицированные инструктора.
Мини-группа может быть сформирована в любое время по Вашему желанию, по любому направлению и исходя из Ваших целей.
Занятия проводятся для 3-8 человек по предварительной записи.
Внимание! Занятие в мини-группе платное. Продолжительность 55 минут. Присоединяйтесь!
Запись в мини-группы "Бизнес-класс" и вся подробная информация осуществляется на рецепции Клуба.
О TRX.
TRX — это вид функционального тренинга с необычным оборудованием — петлями на лентах с регулируемой длиной, продвинутым аналогом гимнастических колец.
TRX расшифровывается, как Total resistance exercises, то есть упражнения с различной силой сопротивления. Чему сопротивляться? Собственному весу — именно с ним вы будете работать в течение всей тренировки. Причем уровень нагрузки может варьироваться от 5% до 100% веса тела — бодибары и штанги с TRX не сравнятся.
Упражнения, которые выполняются с TRX, не отличаются от классических: это те же вариации приседаний, выпадов, тяг, отжиманий и скручиваний на пресс. А вот формат их выполнения принципиально иной! К примеру, при выполнении выпадов нога фиксируется в петле, таким образом, вы теряете стабильную опору и должны тратить энергию не только на соблюдение техники самого выпада, но и на сохранение баланса.
Как правило, занятия с TRX проводятся в формате индивидуальных тренировок или мини-групп, когда тренер может контролировать технику выполнения у каждого и подбирать нагрузку в зависимости от уровня подготовленности.