Фитнес клуб Мир Фитнеса является одним из лидеров по разнообразию групповых занятий среди клубов не только в Минске, но и в Беларуси. В нашем 4-этажном комплексе 2 этажа практически полностью занимают залы для групповых занятий – это более 1500м2.
Сюда входят:
Впечатляет и наш инструкторский состав из сертифицированных специалистов и титулованных спортсменов, выступающих на мировых и европейских чемпионатах.
Выбирая групповые занятия, очень важно определить не только их тип, но и оптимальную для Вашего организма нагрузку.
Это сделать не сложно, поскольку перед началом тренировок члены нашего Клуба проходят фитнес-тестирование и консультацию у врача. Также стоит всегда прислушиваться к советам инструктора.
Для углубленного освоения любой из фитнес-программ Вы можете выбрать персональную тренировку – индивидуальные занятия с инструктором.
Следите за отметками уровня интенсивности и сложности тренировок в расписании:
Soft/Intro – занятия для новичков, минимальный уровень нагрузки
I – занятия для новичков
II – занятия для подготовленных
Начинайте тренировки, двигаясь от меньшего уровня интенсивности к большему и не перегружайте себя. Так, постепенно, Вы разовьёте свои возможности и достигнете максимальных результатов. Секрет успеха не в нагрузке и интенсивности, а в системности и постоянстве тренировок. Превышение нагрузки лишь приведет к переутомлению, а важно ведь получать удовольствие от тренировок и пользу для здоровья.
| 1 ПТ | 40 руб. |
| 5 ПТ | 190 руб. |
| 10 ПТ | 360 руб. |
|
30 ПТ |
978 руб. |
Пилатесом можно заниматься не только на коврике, но и со специальным оборудованием. Одним из самых популярных видом фитнеса является тренировка с гимнастическим мячом – фитболoм. Главное преимущество такой тренировки – снятие нагрузки с поясницы и суставов.
Большой зал для аэробики,
5 февраля, в Четверг, 15:00