Фото
Калиперометрия – это измерение состава тела. Опытный врач нашего Клуба специальным прибором – калипером – измеряет различные участки Вашего тела: талию, бедра, грудь, руки, спину, голени. После этого можно определить процентное содержание подкожного и внутреннего жира и мышц в вашем организме.
Во-первых, для оптимизации Ваших тренировок. С помощью калиперометрии можно легко определить проблемные зоны и своевременно скорректировать программу тренировок. Это позволяет выбрать правильную нагрузку и режим питания.
Во-вторых, чтобы избежать чрезмерного уменьшения количества жира в организме, поскольку для нормальной жизнедеятельности нам необходим определенный процент жировой ткани.
Процедуру измерения стоит периодически повторять примерно раз в 2 месяца. При оптимальных нагрузках и правильном питании Вы довольно скоро сможете заметить изменения состава тела.
Пилатесом можно заниматься не только на коврике, но и со специальным оборудованием. Одним из самых популярных видом фитнеса является тренировка с гимнастическим мячом – фитболoм. Главное преимущество такой тренировки – снятие нагрузки с поясницы и суставов.
Большой зал для аэробики,
5 февраля, в Четверг, 15:00