Многие люди решаются на посещение тренажерного зала лишь с одной четкой целью – похудеть. Обычно это происходит после длительных срывов в еде, после праздников, заедания стресса и прочих нарушений питания, приводящих к ощутимой поправки. Отчаянно вставая на весы и видя лишние килограммы, женщины, да и многие мужчины, говорят: «Все пора в спортзал!». Многие утешают себя этим намерением, дескать: «пойду в спортзал с понедельника и все сброшу». Но разве похудение – это главная цель, которая должна сподвигать человека на решение регулярно ходить в тренажерный зал? Совсем нет!
Миллионы женщин убеждены, что худоба – это красиво. Листая страницы глянцевых журналов, мы видим худых и стройных моделей, звезд спорта, кино и музыки, которым, кажется, идет любая одежда и образ. После этого женщины отчаянно задаются целью подражать такой фигуре и добиться сброса лишних килограмм любой ценой. Многие делают упор на жесткие диеты и голодание, разгрузочные дни и прочее. Однако, далеко не каждая понимает, что не худоба является секретом успеха и красоты моделей и звезд. Эффектно и привлекательно может выглядеть только спортивное и подтянутое тело с правильной красивой осанкой, раскованное в жестах, ходьбе и мимике. Такая уверенность в собственной привлекательности появляется только благодаря упорной работе над собой и, поверьте, работа эта заключается не в самоистязании благодаря диетам, а по большей части – спортивной активности человека.
В народе бытует такой миф, что танцовщицы, в частности балерины, обретают идеальную худобу благодаря постоянному голоданию и особому рациону. На самом деле, по словам настоящих прим и танцовщиц других направлений, для большой физической активности и длительных тренировок напротив необходимо хорошо питаться, употреблять много калорий, есть углеводистую пищу, которая служит источником энергии для регулярных профессиональных занятий. Сбалансированное питание и спорт в тандеме дают отличные результаты похудения и при этом человек чувствует себя здоровым и активным. Изможденная худоба вовсе не привлекательна, гораздо эффектнее и соблазнительнее выглядит подтянутое спортивное тело без лишних килограмм. Красота фигуры балерина – это высушенное телосложение, где мышечная ткань вытесняет жировые отложения и тело приобретает прочный мышечный корсет, создающий красивую осанку и уверенную грациозную походку.
Стоит помнить, что красивая фигура без лишних килограмм – это не только результат проделанной работы за определенный период времени, а образ жизни. Если вы начинаете стремительно сбрасывать килограммы во время интенсивных физических упражнений, организм активизирует защитные функции и стремится удержать и стабилизировать собственный вес. Именно поэтому после начала тренировок в первые недели можно заметить, что вес не только стоит, а то и стремительно набирается. Именно поэтому стоит посещать фитнес-клуб регулярно и постепенно худеть, подтягивая тело, таким образом, организм будет привыкать к новому весу и это не будет для него стрессом. Исходя из этого, занимаясь поиском решения вопроса лишнего веса в интернете, стоит обходить стороной привлекательные заголовки методик а-ля «минус 5 килограмм за неделю», ведь они способны принести только стресс и отчаяние от быстрого возвращение килограмм после окончания такой программы.
Тренажерный зал и здоровье питание должно стать вашей частью жизни, именно тогда вам удастся удерживать приемлемый для вас вес и красивую фигуру на уровне, не боясь поправки. Ведь поддерживать фигуру гораздо легче, чем худеть.
Также не стоит забывать о вашей коже, при быстром сбросе веса кожа не успевает адаптироваться и экстренное похудание может обернуться другой проблемой – обвисшими складками. Именно регулярный спорт позволит одновременно подтягивать кожу, а хороший обмен веществ, благодаря тренировкам, вернет ей красоту и эластичность. Это в очередной раз доказывает, что быстрое похудение, как основная цель, только вредит вашему здоровью и красоте.
Не стоит бросаться в крайности, изнурять себя одной лишь диетой или посещать интенсивные тренировки каждый день, которые только истощат ваш организм. Во всем должна быть мера и здравый смысл. На вопрос, что важнее в тренажерном зале - похудеть или привести себя в порядок? Мы однозначно рекомендуем вам второй вариант. Полюбить спорт и сделать его частью своей жизни вам поможет наш современный столичный фитнес-центр «Мир Фитнеса». Помимо тренажерного зала у нас вы можете посещать танцы, аэробику, боевые искусства, йогу и пилатес в Минске по привлекательным ценам на абонементы.
Также к нам удобно ходить всей семьей, ведь в центре существует огромное количество направлений для детей. Грамотный родитель должен понимать, что любовь к спорту воспитывается с самого детства, тогда с красотой фигурой не будет никаких проблем!
Пилатесом можно заниматься не только на коврике, но и со специальным оборудованием. Одним из самых популярных видом фитнеса является тренировка с гимнастическим мячом – фитболoм. Главное преимущество такой тренировки – снятие нагрузки с поясницы и суставов.
Большой зал для аэробики,
5 февраля, в Четверг, 15:00