Далеко не каждая современная женщина может похвастаться изящной талией и плоским животом. Набрать лишние килограммы очень просто, достаточно позволить себе немного сладостей или выпечки, и весы начнут показывать совсем не такие цифры, как хотелось бы.
В настоящее время существует много методов поддержания своего тела в отличной форме, некоторые из них появились совсем недавно, другими люди пользуются на протяжении сотен лет. К последним, традиционным и проверенным методам борьбы с лишним весом относится йога для живота. Йога – специальная практика, которая появилась в Индии, но сегодня распространилась далеко за ее пределы и стала популярной во всем мире.
Йога – это комплекс практик, которые направлены на поддержание физического, духовного и психического состояния человека на хорошем уровне. Чтобы разобраться во всех особенностях практик придется потратить многие годы, однако вдаваться в такие подробности вовсе не обязательно, чтобы похудеть.
Мы рассмотрим только принципы и действенность упражнений йоги по втягиванию живота. Чтобы похудеть с помощью йоги, необходимо выполнять различные упражнения, также называемые асанами. В большинстве своем они предполагают имитацию поз и движений различных животных, а также неодушевленных предметов.
В йоге необходимо не только грамотно повторять предусмотренные движения, но еще и поддерживать дыхание. Выполнение асан позволяет добиться красивого и подтянутого живота, убрать целлюлит и нормализовать свое психологическое состояние.
Йога для начинающих отлично подходит для тех, кто только планирует начать следить за собой и собственным организмом. Существует множество различных практик и упражнений, однако все они выполняются по единым правилам:
Йога – отличное средство для приобретения идеальной фигуры. Приходите в тренажерный зал в Минске, чтобы сделать первый шаг на пути к красивому и подтянутому животу.
Пилатесом можно заниматься не только на коврике, но и со специальным оборудованием. Одним из самых популярных видом фитнеса является тренировка с гимнастическим мячом – фитболoм. Главное преимущество такой тренировки – снятие нагрузки с поясницы и суставов.
Большой зал для аэробики,
5 февраля, в Четверг, 15:00