طيز وكس adultpornsexxx.com سكس عائلى husband wife xvideo pornon.org chuk chuk rail blue hindi sexy film nudeindiantube.net www xxxs video dickgirl doujin hentaipics.org hentai parody porn 遠藤リム freejavstreaming.net 滝沢ななお mai kujaku hentai drhentai.net satanichia kurumizawa mcdowell real sex clips.com pornorgy.org desi girls boobs فيديو نيك عنيف beautypornvids.com لحس كس جامد soi fon hentai hentaimangaz.com hearts in eyes hentai kamasutra film porno-ultimum.com mom and sun xnxx isis porn bastaporn.com sex videos telangana دنيا سمير غانم سكس xxxvideohd.info جنس هندى 偶然元カノと遭遇!! 現カノが近くにいるにも関わらず俺を痴女ってきた! ero-video.mobi 母乳 セックス thrisha xnxx pornobk.com hindi sexy video film 人妻性奴隷 tomodachinpo.mobi 千夏麗

Посещение диетолога - это путь к спортивному телу?

В былое время, когда посещение врача диетолога - считалось причудами богатых людей, которые имеют ресурсы на многое, но при этом не могут контролировать себя. А худеющие, в свою очередь, придерживались гречневой, кефирной, винной диеты или вообще, голоданию. Кто-то сбрасывал несколько килограммов, однако спустя некоторое время возвращал вес даже с плюсом. Только тогда люди начали задумываться о том, что без грамотного подхода и наблюдения со стороны специалиста не обойтись.

   Кто такой врач-диетолог?

Для начала вы должны понять, что диетологи - это специалисты с медицинским образованием со специальностями терапия, педиатрия, эндокринология, гастроэнтерология плюс с дополнительным образованием в области диетологии. Когда мы от кого-либо слышим «диетолог» первая мысль у нас «специалист по похудению», хотя главной целью диетолога стоит выявить причину излишнего веса, например это: эндокринологические заболевания, болезни печени, психологическая зависимость и т.д. После выявления беспокоящих очагов во время консультации у диетолога составляется программа питания для подержания веса в норме.

При составлении программы питания врач-диетолог основывается на индивидуальных особенностях организма. Например, людям, страдающим болезнью почек, категорически запрещено есть в больших количествах белок.

   Врач-диетолог, что он делает?

Основные работы, проводимые диетологом: разбор основания набора веса, замеры ваших параметров, а также толщины жировой прослойки, просчет показателей метаболизма, установление количества жира в организме, индивидуальный подход к определению калорийности рациона, фиксация нормы потребления жидкости. И только после анализа пищевого поведения и физической активности, составление личной диеты, и распорядка приема пищи, подробные рекомендации.

Здоровая программа питания содержит в себя огромное количество факторов, которые необходимо знать и проверить. Если Вы не диетологом, то выстроить самостоятельно диету будет неподъемная миссия. Квалифицированный подход, помимо всех известных факторов содержит в себя: разгрузочные дни, непереносимость определенных продуктов по группе крови, текущий гормональный фон худеющего, гликемическая нагрузка и многое другое.

Часто задаваемые вопросы диетологу

- Какое количество килограммов оптимально сбросить без вреда для организма в неделю?

- Максимальное количество 1,5-2 кг. в неделю.

- Можно ли полностью отказывать себе в еде?

- Да полезно, но мало кто может правильно организовать голодание. Разгрузочные однодневные дни устраивать себе можно, но опять таки необходимо консультировать со специалистом.

Помните: мало бездумно сбросить лишний вес, главнее комфортно и без невыносимых ущемлений, верно, худеть, с возможностью на долгий срок сохранить достигнутый результат. Не изнуряйте себя – позвольте специалисту взяться за ваше питание. Если у Вас есть желание посещать тренажерный зал или другие виды спортивных занятий, то мы приглашаем вас в наш фитнес-клуб «Мир фитнеса» в Минске. Наш центр удобно посещать всей семьей, поскольку есть абонементы для двоих и детские.

Другие статьи

Подобрать абонемент