Силовые тренировки – это физические упражнения, которые выполняются с определенным утяжелением в виде спортивных снарядов (гири, штанги, гантели) и направлены на развитие мышечных тканей, придания им тонуса, рельефности, формирования мускулатуры.
Для всех этих упражнений подойдет наш тренажерный зал в Минске.
Какое направление выбрать, каждый человек определяет в зависимости от своих целей и физических возможностей на данном этапе тренировки.
Пилатесом можно заниматься не только на коврике, но и со специальным оборудованием. Одним из самых популярных видом фитнеса является тренировка с гимнастическим мячом – фитболoм. Главное преимущество такой тренировки – снятие нагрузки с поясницы и суставов.
Большой зал для аэробики,
5 февраля, в Четверг, 15:00